O Life and Health Coaching é um processo de desenvolvimento pessoal que visa alcançar um objetivo, no qual faremos uma parceria, a fim de otimizar seus resultados!

 

Mudanças mais efetivas de comportamentos e hábitos, só acontecem através de um mergulho mais profundo para dentre de si mesm@, em sua visão de mundo, no encontro de suas necessidades principais, crenças e valores, descobrindo seus reas porquês. É aí onde encontraremos junt@s uma parceria que @ guiará a atingir os seus objetivos a nível da Saúde e da Vida como um todo.

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Stress
Ansiedade
Depressão
Não consegue Perder de Peso
Gases
Intestino Preguiçoso
Mudança de Hábito Alimentar
Falta de Energia e Motivação
Insônia
Sono não reparador
Gestão de Conflitos
Rotina produtiva

 

Quem sou eu como Coach para si?

A PARCEIRA da jornada

A agente de MOTIVAÇÃO

SUPORTE sem julgamentos

DESPERTADOR para tomadas de consciência sobre si mesm@!

 

Com minhas mais valias como profissional posso ainda ser sua:

Mentora e Professora/Educadora

 

Ampliando seu mindset com informações pertinentes ao seu processo.

 

O que você pode descobrir e aprender?

 

AUTO CONFIANÇA para criar a vida dos teus sonhos

Ouvindo a vóz do coração

 

ESTABELECER e ATINGIR OBJETIVOS

Com Alegria e Determinação

 

GERIR o TEMPO, o STRESS e a ANSIEDADE

Com paz e discernimento

 

DIALOGAR, EXPRESSAR SEUS PROBLEMAS

Com Calma e Acertividade

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AUMENTAR a ENERGIA

Sem estimulantes

 

MELHORAR a QUALIDADE DE SONO

Sem químicos

 

SER FELIZ no seu CORPO

Com Autoestima

 

ATINGIR e MANTER o PESO IDEAL

Sem Castigo

 

PERCEBER e REDUZIR os “CRAVINGs”

Sem Culpa

 

APRENDER sobre NOVOS ALIMENTOS e COMO USÁ-LOS no dia a dia.

Sem Dificuldades e Complicações

 

Para quem é? 

Para quem quer MUDANÇAS significativas em sua saúde e qualidade de vida;

Para quem tem CORAGEM de olhar fundo todas as áreas da vida;

Para quem quer TRABALHAR PARA SI MESMO com AUTORRESPONSABILIDADE nas mudanças de hábitos.

Para quem quer DIALOGAR com mais ACERTIVIDADE

Para quem quer estar ATIVO no caminho 

Para quem precisa de ORIENTAÇÃO e  SUPORTE

Para quem precisa PERDER PESO

Para quem precisa MUDAR HÁBITOS por problemas de Saúde 

Não é complicado, só depende é do querer!

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Para quem não é?

Para quem tem PREGUIÇA ou PROCRASTINA e não tem vontade de mudar;

Para quem tem MEDO e não quer enfrentá-lo;

Para quem não quer ter RESPONSABILIDADE;

Para quem não quer AMPLIAR suas PERSPECTIVAS;

Para quem não precisa de Orientação Suporte;

Para quem já SABE TUDO;

Para quem não acredita e definitivamente não quer se empenhar em seu próprio processo.

 

O que faremos junt@s?

Mergulharemos neste processo de auto descoberta, colocando em causa suas vontades a fim de fortalecer suas convicções;

Diversas atividades diferenciadas e inusitadas com exercícios de reflexão, meditação, escuta reconectiva, expressão autêntica usando o corpo, materiais artísticos e naturais.

 

Como funciona o processo? (O que inclui.)

• 6 a 12 Sessões Individuais com 2 horas de duração;

• Suporte entre as sessões quando necessário;

• Materiais de Apoio com informação e ferramentas.

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